건강한 치아를 위한 올바른 치약, 칫솔 선택하기

우리가 인생을 살아가는데 있어서

바람직하다고 여겨지는 다섯가지의 복을 오복이라고 말하는데요~

 

그 중에서도 신체의 오복이라고 하면 무엇을 뜻하는 것일까요?

1. 이가 튼튼한 것.

2. 소화가 잘 되는 것.

3 눈이 잘 보이는 것.

4. 귀가 잘 들리는 것.

5. 대, 소변을 잘 보는 것.

 

또 인간이 참을 수 없는 3대 고통이라하면 

1. 치통 

2. 산통

3. 말기 암 고통 

이라고 하죠?

 

이처럼 우리가 맛있는 음식을 먹을 수 있게

건강한 치아를 유지하는게

얼마나 가치가 있는 것인지를  알 수가 있겠죠?

 

치아 한개의 가치를 돈으로 환산한다면

약 3천만원의 가치를 가진다고 합니다. 

사랑니를 제외한 정상치아의 갯수가 28개이므로

우리가 가진 치아는  3,000만원x28개 = 8억4000천만원의

가치를 가지게 되는 것이지요..

 

그렇다면 우리가 건강한 치아를 올바르게 관리하는 방법으로

제일 먼저 3.3.3법칙을 떠올릴 수 있겠지요?

 

 3.3.3법칙은 하루 3번 식후 3분 이내, 3분간

양치질을 해야 한다는 것이죠. 

우리는 하루 3번이 아닌 실제로 자기전까지 합하면

하루 4번의 양치를 하게 되겠네요..

 

그렇다면 이번에는 우리가 양치할때 필요한

칫솔, 치약과 관련된 헷갈리는 정보들에 대해 알아볼께요.

1) 칫솔머리의 크기는 어느정도가 적당할까요? 보통 치아 2~3개 정도에 해당하는 크기가 적당해요. 2) 칫솔모는 부드러운 것, 뻣뻣한 것 어느것이 좋을까요? 부드러운 칫솔모가 칫솔질을 꼼꼼하게 하는데 도움이 되요. 너무 뻣뻣한 칫솔모를 사용하면 잇몸에 상처가 나거나 치아의 목부분이 닳을 수 가 있기때문이죠..   3) 칫솔은 얼마나 자주 교체해야 할까요? 칫솔은 대개 2~3개월에 한번씩 교체하는 것을 권장해요. 4) 칫솔질할때에는 물을 묻히면 효과가 떨어지나요?  물을 묻히든 안묻히든 효과의 차이는 크게  없어요. 얼마나 치아를 꼼꼼히 잘 닦는지가 더 중요하지요. 5) 전동칫솔이 일반칫솔보다 효과가 더 좋나요? 칫솔질이 미숙하여 계속해서 구강 위생이 불량한 경우나, 어린이·장애인 등의 경우에는 전동칫솔이 효과적일 수 있어요. 칫솔질에 익숙한 성인이라면 전동칫솔이나 일반칫솔의 효과면에선 차이가 없어요. 6) 치약의 종류가 너무 많은데 어떤 걸 골라야할까요? 충치 예방이 되는 불소가 함유된 치약을 사용하는 것을 권장해요. 시린니가 있는 경우에는 마모제 성분(탄산칼슘, 과산화수소)이 적은 치약을 선택하는 것이 좋아요. 구강건조증이 있다면 계면활성제가 없는 치약을 고르세요. 잇몸 염증이 심하다면 염화나트륨, 초산토코페롤, 염산피리독신 등이 잇몸 혈류를 개선해주므로 이런 성분이 들어있는 치약을 고르시면 되요.    7) 미백 치약은 정말 효과 있나요? 미백 치약은 주로 커피나 차, 흡연 등으로 인해 발생한 치아 표면의 착색을 약간 제거함으로써 미백 효과를 주지만, 치아 자체의 변색을 해결해주기는 어렵워요.

 

지금까지 올바른 칫솔질과 치약, 칫솔 선택방법에 대해 살펴보았는데요..

건강한 치아를 유지하기 위해서는

무엇보다도 내 치아의 상태에 적합한 

칫솔과 치약을 선택하고 

3분간 꼼꼼히 닦아주는게 중요하겠지요?

오늘부터 나의 구강관리 습관을 다시 한번 되돌아보고

건강한 치아관리를 할 수 있도록 노력해보아요~~